美肌と生活習慣、肌ストレス、スキンケア

首の凝り

頭の皮膚と頭皮がひと続きなら、それを支えるのが首です。

首は寝ているとき以外は頭を支えているので、凝りやすく疲れが溜まりがちです。

そのうえ、猫背のように首が前のめりに傾く悪い姿勢にしていると、顔や頭への血流が悪くなり、それがむくみやくすみを引き起こすのです。

だから、首の凝りを溜めないよう、同じ姿勢が続いたら首を回したり、軽いストレッチで血行を促します。

こうすると、あっという間に顔色も冴えてきて、仕上げに頭皮をぐいぐいと両手の指先で何回かマッサージすれば、首元で固まっていたリンパの流れも通って疲れをリフレッシュさせることができます。

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