美肌と生活習慣、肌ストレス、スキンケア

肌の透明感を引きだす

美肌と脳の働きも深い関係にあります。

脳は足の裏を刺激することでも活性化されますが、現代の私達は、歩く機会も減り脳の働きも鈍くなりつつあるのが現状です。

ですから、ウォーキングをすることにより、脳の働きをよくし、ホルモンの分泌を促し、その結果、美肌を手に入れることができます。

ウォーキングをしていると、いろいろな快楽ホルモンが分泌されます。

この快楽ホルモンはお肌の大敵である、ストレスホルモンをブロックする働きもあります。

さらに、肌の透明感をひきだすベータ・エンドルフィンや肌のきめを整えるセロトニンも快楽ホルモンの一種なのです。

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