美肌と生活習慣、肌ストレス、スキンケア

骨と美肌の関係

骨の上には筋肉があり、この筋肉によって皮膚は支えられています。

このような仕組みで肌は構成されているので、骨の健康があってこそ、本当の美肌を手に入れることができます。

骨も細胞で作られていますが、実は、約2年ですべての骨が作り変えられていることは、あまり知られていません。

肌の土台となる骨をきれいに作り直すために大切なのが、適度な運動、カルシウム、日光に当たることです。

骨はカルシウムの貯蔵庫の役目があります。

細胞が正常に機能するためにも、カルシウムがたくさん使われていますが、足りなくなると、骨からカルシウムが溶け出して補う仕組みになっています。

この貯金分のカルシウムが、減れば減るほど、骨はもろくなってしまうというわけです。

ですから、カルシウムを積極的に摂取し、骨から健康になっていきましょう。

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