美肌と生活習慣、肌ストレス、スキンケア

冷えと美肌の関係

血液は、体中を行きめぐっていて、栄養素をすみずみまで運ぶ働きがあります。

そして、臓器を動かしたり、人が生きていくために必要な活動をしています。

しかし、身体が冷えてしまうと、血液の流れは悪くなってしまいます。

血行が悪くなると、栄養も身体全体になかなかいきわたらなくなってしまい、さらに身体は冷えていき、悪循環になります。

冷えがすすんでしまうと、美肌には到底なれません。

冷えの原因は、水分の取りすぎと、筋肉の運動不足です。

水分は美肌には大切ですが、冷たい飲み物は身体を冷やしてしまいます。

温かいもので水分補給をしましょう。

筋肉は身体を温めるための器官といってもよいでしょう。

女性は、男性にくらべて筋肉が少ないので、意識的に運動をこころがけましょう

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